06-04-2016

GLF. sunde myslibar

Som mange af jer ved, så har jeg huset fuld af aktive unge mennesker, som dyrker RIGTIG meget sport. Det kræver, at madpakkerne er meget fyldte og gerne med et næringsrigt indhold. Disse myslibar er både lækre, sunde og meget billigere, end hvis i skulle ud og købe dem i butikkerne.

Opskrift:

14 dadler

2 æg

3 spsk. honning

De 3 dele røres rigtig godt sammen på din røremaskine. Når det har en fin struktur blandes alle de andre ingredienser i.

2 dl. havregryn

2. dk hørfrø

2 dl. græskarkerner

1 dl. sesam

1 del mandler

Hvis du gerne vil give det et lille kakaotvist, så tilsætter di ca. 2 spsk. kakao.

Bages ved 175 grader

Tid: 40 min.